Alimentação anti-inflamatória: o que realmente funciona (e o que é moda passageira)
Tem muita coisa circulando sobre dietas anti-inflamatórias. Conversamos com três nutricionistas para separar o que tem evidência do que é marketing bem embalado. A resposta é menos glamourosa do que você espera, mas mais acessível também.
Ansiedade no Brasil: por que somos um dos países mais ansiosos do mundo
Os números são conhecidos, mas as causas raramente são discutidas com honestidade. Não é só estilo de vida — é estrutura social, desigualdade e um sistema de saúde que ainda trata saúde mental como secundária.
Caminhar 30 minutos por dia: simples, barato e mais eficaz do que parece
Não precisa de academia, não precisa de equipamento, não precisa de personal trainer. A caminhada regular é uma das intervenções de saúde com melhor custo-benefício que existe — e a maioria das pessoas subestima isso.
Exames de rotina: o que fazer em cada fase da vida
Muita gente vai ao médico só quando está doente. Mas a prevenção começa antes dos sintomas. Um guia prático sobre quais exames fazer e com que frequência, por faixa etária.
Hortas comunitárias: como um projeto de bairro virou rede de saúde em Belo Horizonte
O que começou como uma iniciativa de vizinhos para aproveitar um terreno vazio virou referência nacional em segurança alimentar e saúde comunitária. A história da Horta do Barreiro.